Beckenboden-Training
Probleme mit dem
Beckenboden?
Wie du Blasenschwäche und unkontrollierten Harndrang in den Griff bekommst – bekleidet im Sitzen, auf dem EMP Chair.
Was dich erwartet
Zeit für dich und deinen Körper
Unser Zirkeltraining ist für Frauen. EMS zu Hause, Beckenbodentraining und Vitalstoffe stehen Frauen und Männern offen.
Dein Training. Dein Tempo.
Kraft und Ausdauer in rund 35 Minuten an gelenkschonenden Hydraulikgeräten – für Rücken, Bauch, Beine, Po.
mehr erfahrenBeckenboden
Bekleidet sitzen, bis zu 12.000 Muskelkontraktionen: Der EMP Chair stärkt deinen Beckenboden.
mehr erfahrenEMS für zu Hause
2 × 20 Minuten pro Woche, wann und wo du willst – per App gesteuert.
mehr erfahrenGesundheit
Rücken stärken, Herz-Kreislauf entlasten, Knochen schützen, Stürzen vorbeugen.
mehr erfahrenVitalstoffe
Was braucht dein Körper wirklich? Finde es mit Dianas Vitalstoffanalyse heraus.
mehr erfahren
„Bei uns geht es nicht um Rekorde, sondern darum, dass du dich in deinem Körper wieder richtig wohlfühlst.“
Diana, InhaberinFür dich gemacht
Kennst du das?
- Der Rücken zwickt, die Treppe fühlt sich steiler an als früher.
- Du willst etwas für dich tun – aber nicht in einem lauten Großstudio.
- Zeit ist knapp zwischen Job, Familie und allem anderen.
- Du wünschst dir jemanden, der dich motiviert und auf dich achtet.
Dann bist du bei GRAZIÖS richtig. Unsere Clubs sind klein, hell und persönlich. Hier kennt man sich beim Namen, lacht zusammen – und wird dabei ganz nebenbei stärker.
Lerne unser Team kennenIn drei Schritten
So startest du mit dem Zirkeltraining
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1
Termin buchen
Wähle online deinen GRAZIÖS Sportclub und einen Wunschtermin für Beratung und Probetraining – oder ruf uns einfach an.
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2
Kennenlernen
Wir sprechen über deine Ziele und dein Befinden, zeigen dir den Zirkel und du trainierst die erste Runde mit.
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3
Loslegen
Du trainierst, wann es dir passt – und wir begleiten dich, korrigieren und feiern deine Fortschritte mit dir.
Unsere Clubs
Dreimal ganz in deiner Nähe
Trainieren kannst du in allen Clubs täglich von 7 bis 22 Uhr. Zu den betreuten Zeiten ist unser Team für dich da.
Training täglich 7–22 Uhr
Panketal
Heinestraße 52a, 16341 Panketal
S-Bahnhof Röntgental, Heinepassage
Aktuelles
Wissen, Tipps & Neues aus dem Club
Stimmen aus unseren Sportclubs
Das sagen unsere Mitglieder
- Christian Westphal
★★★★★Hallo mein Name ist Christian 71 hatte im Mai 24 eine Prostataoperation danach ne dreiwöchigen Reha 12 Physiotherapieanwendungen und seit November nach einem Probetag auf dem Stromimpulsstuhl fürs Beckenbodentraining 30 Sitzungen zweimal die Woche absolviert und bereits nach ca 10 Anwendungen haben sich bei mir erste positive Ergebnisse eingestellt so das ich Nachts ohne Toilettengang durch schlafen konnte die weiteren 20 Sitzungen brachten für mich weitere positive Effekte so das auch am Tage der Abstand des Harndrangs immer länger wurde dabei habe ich die Impulstärke immer weiter gesteigert. Jetz bin ich mittlerweile in der Phase zwei des Beckenbodentraining und hab die Zeitanstände der Anwendunge auf nur einmal in zwei Wochen reduziert und danach werd ich die Zeiträume zwichen den Anwendungen noch weiter ausdehnen . Also mein Fazit der bisherige Behandlung ist positiv und ich werds weiter machen um den Erfolg beizubehalten . Das Team des Studios ist sehr kompetent immer freundlich und hilfsbereit. M.f.G.Christisn
- Becks★★★★★
Ich gehe seit 9 Monaten dreimal die Woche dort zum Sport: Sehr angenehme Atmosphäre und Mitsportlerinnen, sehr kompetente Trainer, wöchentlich wechselnde Zwischenübungen machen den Gerätezirkel gut abwechlungsreich. Großzügige Trainingszeiten, sodass der Sport einfach in den Alltag integriert werden kann
- Rita Rühle★★★★★
Tolle Trainer. Bin schon seit Jahren mit Spaß dabei
- Galina Korneeva★★★★★
Tolles Konzept und tolle Trainer!!!
- Bärbel Scharff★★★★★
Ich fühle mich hier sehr wohl und gut betreut von den Trainern. Die Sportgeräte und das abwechslungsreiche Trainingsprogramm gefallen mir gut und so halte ich mich auch im Alter noch fit.
- A. S.★★★★★
Eine kleine feine Einrichtung. Gute Abwechslung mit Geräten, Boden, Gewichte u.v.a.m. Nach dem ersten Jahr haben alle Körperparameter bei mir positiv verändert; Körpergewicht abgenommen, Körperfett abgenommen, Muskelmasse zugenommen. Bin sehr zufrieden. Da auch noch ein Spiegel in die Umkleide versprochen wurde, kann ich mit gutem Gewissen 5 Sterne vergeben.
- leon hoffmann★★★★★
Sehr schönes Studio, mit tollen Mitgliedern!
- Christine Hochgräf★★★★★
Ich fühle mich hier immer herzlich willkommen und wirklich sehr gut aufgehoben ! Mein Körper fühlt sich schon straffer und fitter an. Das Team ist sehr kompetent und richtig liebenswert! Danke und weiter so! 😍
- Sandra Radermacher★★★★★
Sooo nett und super Service
FAQ
Häufige Fragen
Ist das Training auch für Einsteigerinnen geeignet?
Ja, unbedingt. Die hydraulischen Geräte passen den Widerstand automatisch an deine Kraft an – du kannst nichts falsch einstellen und musst kein Gewicht auflegen. Unser Trainerteam zeigt dir alles in Ruhe und begleitet dich von Anfang an.
Wie oft sollte ich trainieren?
Zwei- bis dreimal pro Woche je 35 Minuten reichen, um spürbar kräftiger, beweglicher und fitter zu werden. Du trainierst, wann es dir passt: täglich von 7 bis 22 Uhr, auch an Feiertagen.
Wie wird das Training auf mich abgestimmt?
Im Beratungsgespräch besprechen wir deine Ziele und deine Trainingserfahrung. Unser Trainerteam zeigt dir die Übungen und begleitet dich beim Einstieg.
Was kostet ein Probetraining?
Probetraining im Zirkel, EMS-Probetraining und Beckenboden-Probebehandlung sind für dich kostenlos und unverbindlich. Buche einfach online einen Termin in deinem Wunschsportclub – wir nehmen uns Zeit, zeigen dir alles und beantworten deine Fragen.
Sind alle Angebote ausschließlich für Frauen?
Unser Zirkeltraining ist ausschließlich für Frauen. EMS für zu Hause, Beckenbodentraining und unsere Vitalstoffangebote richten sich an Frauen und Männer.
Bereit für dein erstes Training?
Komm vorbei, lern uns kennen und probier unseren Zirkel unverbindlich aus. Wir nehmen uns Zeit für dich.