Gegrillter grüner Spargel

23. Juli 2021 ·1 Min. Lesezeit

Zutaten für 4 Personen

12 Stangen Spargel, grün
4 Spritzer Olivenöl
4 Prisen GEFRO Diätwürze
12 Scheiben Schinken, luftgetrocknet oder roh

Zubereitung

Von den Spargelstangen die unteren Enden etwas abschneiden, einölen und würzen. Jeden Spargel mit einer Tranche des Schinkens fest umwickeln. Bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten grillen, bis der Schinken schön kross ist und die Spargel noch bissfest sind.

Unser Tipp für Dich: Regelmäßig veröffentlichen wir auf unserer Facebook-Seite weitere Rezepte und Tipps rund um Training und Ernährung.

Ernährung

Das könnte dich auch interessieren

Ernährung5. November 2026

Dianas Winter-Challenge: 14 Tage gemeinsam starten

Start am 19. November 2026: 14 Tage Bewegung und Ernährungstipps mit Diana. Voraussetzung ist das Produkt-Set für 210,20 €; die Betreuung ist kostenlos.

Gesundheit3. November 2026

Was macht einen Snack wirklich satt – und was nur süß?

Der Unterschied sitzt in der Zusammensetzung Ein Snack sättigt dann wirklich, wenn dein Körper etwas zu tun bekommt: Eiweiß, Ballaststoffe und ein Hauch Fett werden langsamer verdaut und halten den Blutzucker über längere Zeit stabil. Süßes allein liefert dagegen eine schnelle Energiewelle – und lässt dich bald wieder zum nächsten Riegel greifen. Sättigung ist also keine Frage der Packungsgröße, s

Ernährung9. Juni 2026

Eis essen ohne Reue: Gesunde Alternativen zur Zuckerbombe

Lust auf Eis, aber nicht auf den Zucker? Gefrorene Bananen, Joghurt mit Honig, Kokosmilch-Eis und Zitronensorbet – vier schnelle Alternativen zum Selbermachen.

Bereit für dein erstes Training?

Komm vorbei, lern uns kennen und probier unseren Zirkel unverbindlich aus. Wir nehmen uns Zeit für dich.

Probetraining buchen Beratung vereinbaren